为普及科学健康知识，倡导健康相伴理念，促进青少年健康成长，8月3日，由团铜官区委、天井湖社区团委联合主办的青年夜校——营养膳食科普课程开课。本次课程邀请了高级健康管理师程俊华老师授课。

课堂上，老师围绕“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼）的核心内容展开讲解。结合当下青年群体的生活习惯，通过案例分析、数据对比等方式，深入浅出地剖析了高盐、高油、高糖饮食对健康的潜在危害，以及保持健康体重、关注口腔与骨骼健康的重要性。同时，针对青年群体普遍存在的久坐不动、外卖依赖等问题，讲师给出了个性化的健康改善建议，如“每日食盐摄入不超过5克”“每周至少150分钟中等强度运动”等实用技巧。

此次营养膳食科普课程，把专业健康知识转化为青年易懂易学的生活指南，有效提升了青年健康素养与自我保健意识，引导大家树立科学饮食、主动健康的理念。下一步，团铜官区委、天井湖社区团委将持续丰富青年夜校课程，常态化开展健康、技能等公益活动，助力青年养成健康生活方式、成长成才。